自然と笑顔になるカメラマン
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住吉 麻千子
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まま守りサービスとは
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team Miggy
ママたちが一歩踏み出すときに、「そうだ Miggy さんに相談してみよう」と思ってもらえる存在になりたいな、 と思って活動しています。 今ある日常に「生きがいややりがい、お金、社会とのつながりをちょっとプラスしたい」 と考えはじめたみなさんを応援します！
田邉 歩美
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お手伝い大阪府-阪急十三・三国・淡路
「心療内科提携・呼吸の教室」個人
✅なんか出産後から呼吸が浅い気がして疲れやすい。 ✅イライラのコントロールがしんどい。 ✅気分がうつうつする そんな場合は自律神経の乱れやホルモンの乱れも考えられます。 看護師考案の呼吸メソッドで心身をコントロールしましょう。 レッスンを受ける前にどんなレッスンなのかまずは 説明を聞いてみたいという場合はオンライン無料相談から 申し込みください。
山本 理恵
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健康大阪府-堺・なかもず・深井・狭山・河内長野・鳳
オンラインFP相談
オンラインＦＰ相談 まずは、お話をお聞きすることで漠然とした不安や悩みは軽減されます。 ・今の家計管理方法に不安がある ・今よりお金を貯めたい、 ・今より何かいい方法があるのかな。。。でもＯＫ！！ これからの未来を前向きに良くしたい方のお役に立ちますよ^^ ご相談事例 【保険】 ・学資、教育資金計画と準備方法についてのご相談 ・かしこい保険の選び方 ・保険診断（加入中の保険が私に合っているか見てほしい） 【家計管理】 ・今の家計管理で改善できるところがあるかアドバイスしてほしい ・将来に向けてお金が貯まるようにアドバイスしてほしい ・共働き世帯の円満家計管理方法 【その他】 ・今後のお金に対するモヤモヤしたいろんな不安やお悩み ・年金不安、老後不安のこと ・ｉＤｅＣｏ、ＮＩＳＡのこと ・税金のこと、社会保険のこと、産休育休のこと ・何を相談したらいいかわからないがお金を貯めるために改善できることをしたい
川田 峻介
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学ぶ奈良県-西大寺・新大宮・奈良・高の原
アポルテコーデ マルシェ
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BLOGお役立ちブログ
子育てを少しでも楽に。
「子どもといること」がもっと楽しくなる。
子育て掲載順
CHILD REARING
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片づけない理由
1000人以上の子どもたちを指導した元小学校教員の歌原香菜です。 脳科学や行動科学、手相鑑定などを使って、全ての人が生きやすくなるお手伝いをしています。 今回のブログテーマは「片付けない理由」です！ おもちゃで遊ぶことが好きな子は多いと思います。 でも使ったものを片付けずに、出しっぱなしにする…ということはありませんか？ 「片付けてね」と言ってもやらない、という子もいるかもしれませんね。 片付ける＝行動ができない時、次に挙げる３点があるかどうかがポイントです。 そのポイントを具体的に見ていきましょう！ ①行動するための知識 おもちゃを片付けるために必要な知識はどんなことがあるでしょうか？ ・片付けるとはどういうことをするのか ・片付けの手順はなんなのか ・どこに片付ければ良いのか etc… これらのことを知っておかないと「片付ける」ことはできません。 知っているだろうということも、もしかしたらわかっていなかった！という可能性があります。そんな時には、片付けはどういうことをどんな手順でするのか、を一緒に確認してあげてください。 ・おもちゃを片付ける（遊びを終える）時間がわかっているか ということも、ポイントです。なかなか片付けない子の中には、遊びを切り上げられず片付けないという子もいます。そんな時には、遊びを始める時にあらかじめ終わりの時間を予告してあげましょう！ ②行動するための技能 おもちゃを片付ける技能、というとどんなことを想像しますか？ 片付けている間に他のことに気をとられず、最後までやり切るというのは技能の一つです。掃除をしている時、昔のアルバムなどを見つけて、ついつい掃除の手が止まってしまった…ということはありませんか？ 片付けるという目的を忘れることなく取り組めるか？というのは、大人でも難しい場合がありますよね。 例えばおもちゃを片付けている間にテレビがついて、面白そうな番組がやっていたら、お子さんによっては大きな刺激になって片付けるという目的を忘れてしまう場合があります。 他のことに気を取られていないかな？とお子さんの様子を観察してみると、新たな発見があるかもしれませんよ。 ③行動するための意欲 片付けたら良いことがある！ということがわかると、子どもたちは自発的に片付けをするようになります。 片付けた後におやつを食べる、次の遊びができる、というように、片付けた後に嬉しい・楽しいことが待っていることがわかると取り組みやすくなります。なので「片付けたら○○しようね」と予告をしてあげてください。 片付け自体を楽しい競争にしてもよいかもしれません。 全ての行動には理由があります。 「やらない！」にも必ず理由があります。 子どもたちの行動の理由を考えることで、どんな声のかけ方や教え方をすると良いかがわかりますので、ぜひその視点で見てみてください。 ・お子さんの発達や学習について、ちょっと気になること ・ママさんご自身のやりたいことや夢、目標を実現させるヒント ・その他、誰に相談したら良いかわからないお悩みなど 脳科学、行動科学、手相鑑定、タロット占いなどを使い、アドバイスをさせて頂いています。
2021/4/18 -
こどもとスピリチュアル
こんにちは！ 今回のテーマは『こどもあるある』！！ ◆こどもとスピリチュアル
2021/4/15 -
親なきあとに備える
「親なきあとに備える」 はじめまして。田村と申します！田村健太で「たむけん」で覚えてくださいね
2021/4/14 -
イヤイヤ期のイライラを少しでも軽く♪
【子どもは１つに集中すると他の１つが留守になる】 「じぶんでくつしたはく〜」「おきがえする〜」「ママのおてつだいしたい〜」よくある2〜3歳のお子さんの行動を思い浮かべてください。 イヤイヤ期のイライラを少しでも軽く♩ 「１つに集中すると他の１つは留守になる」 成長発達の特徴を知っておくと子どものことが理解しやすいです。 まま守りサポーター日本マミーボイスアカデミー協会代表理事の山本理恵と申します。
2021/4/13
夫婦掲載順
HUSBAND & WIFE
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子どもが出来てから喧嘩が多くなった、、
こんにちは！ 今回は夫婦のお話 私たちは結婚して5年、4歳と2歳の姉妹の親です。 夫婦だけの時よりも、子どもが出来てからの喧嘩の方が多くなりました… 何回も激しい喧嘩をする毎に解決策を講じていき、たどり着いた事があります。 それで激しい喧嘩はほぼなくなりました。 それと、脳科学的に男脳女脳の違いからも 見てみようと思います。 まずは冷静に自分の感情を観察します。 だいたい、うちの場合は家庭内の仕事量の差が大きくなった時に私の我慢の限界がくるという私なりの分析があり。 だいたい同じなら、相手の嫌な部分があってもお互い譲り合える気持ちが生まれてくることもわかりました。 また、「気付いてよ！」というのを突然言わなくなったり、嫌なことがあっても嫌な事を怒りながら言うこともなくなりました。 では、男脳女脳の違いを見てみましょう！ 【女性】 ・話すときは左脳・右脳を同時に使う。両方使うので話すのがうまく、話すことを楽しいと感じるためにたくさん話す ・話す目的は人間関係を作り上げ、友人を増やすこと ・言葉は集団への参加意識をはっきり伝え、人間関係を作るために使われる 【男性】 ・空間能力、論理や知覚能力に長けている ・話すときに活発になる脳の領域はわずか ・話す目的は事実の伝達 ・言葉は問題解決を目指すために使われるので、構造が論理的で、要点を押さえており、結論がはっきりしている ということで、脳科学的に男も女もお互いが 満足するように結果を出すことが、みんな幸せになる近道だなと思ってます！ 喧嘩にならない作戦とはこちらです！ 『喧嘩毎に具体策を決める』 これだけです！ 男の人との喧嘩の解決に女の感情は不要です笑 具体策を実行するのみ！ 例えば、 『ご飯を作っている時は子どもと遊ぶ お昼は11時30分から夕飯は17時から』 と、あやふやなこと、気を利かせなくてもできる具体的な事にすることです！ この例でのポイントは ご飯を作っている時だけの表記だと時間があやふやで、ご飯を作り出す時にパパの見る準備が出来ていない事があります。 そうすると「もう作ってるんだけど！気付いて行動しろよ！」と小言をいいたくなる場面がでてきますよね？ 時間を決めると男脳は行動できるようになります。 もちろん時間が変わる時があります。 時間が変わる時は時間をはっきり伝えましょう！ あと、子どもを見ると言うと、携帯いじりながら見てるだけでも、『子どもを見る』ですよね？ そしたら子どもが1人遊びに飽きて、「ママ〜」と足元に来てイライラ「ちゃんと見といてよー！」となりますね。 だから具体的に『子どもと遊ぶ』と言います。 ママがさらに気を利かせるならば『最近◯◯ちゃんこれ好きだからやってあげてー』とか言うと、遊びに集中してもらいやすく、パパの育児にも自信が付き一石二鳥三鳥となりますね！ 事実の伝達が得意な男脳はちゃんと遊ぶように行動します。 さすがに遊びながらは携帯みないですよね？ 暇やから携帯見るんですよね。。。 具体的というポイントを抑えて案を作っていくとだんだん怒る場面もなくなっていき喧嘩がなくなっていきます。 そして決め事がどんどん増えてきます。 もちろん、決めたことを最初から完璧にこなすことはできません。 お互い70%出来ることを目標にしています。 だいたい決め事は私からの提案が多くなってくるので、家庭内のバランスも半々とちょうど良くなり、私の満足度も上げられます！ 是非自分がどうなったら嫌か、どうなったら満足かを客観的に観察してみてください。 そして、その満足度を上げられるようなパパへの提案をしてみてください。 最後に男の人は役割を与えられることが大好きです！ こんなこと、お願いしても良いかなぁ？と思うことも案外率先してやってくれるようになりますよ！ ではでは！
2021/4/19 -
夫婦関係がよくなるコツって？
【夫婦関係が良くなるコツって？】 こんにちは。 今回のテーマは【夫婦あるある】です。 この記事を書くために、 最近の夫婦のことを振り返ってみたのですが、 このところオットが忙しくて帰りが遅く、 私も子どもと寝落ちしてしまったりして、 ちょっと会話が少なかったかも… と反省しています。 夫婦関係を良好にするコツというのを 検索してみると、 やっぱり「会話が大切！！」という記事が多く見られます。
2021/4/17 -
パパからのサプライズ
今回のテーマは『夫婦あるある』！！！ ベビーシッターとしてご家庭と蜜に関わっていて素敵だなぁ〜と思ったエピソードがあるのでシェアさせてくださいませ！ 【パパからのサプライズ】 普段はママ経由でベビーシッター依頼が入るご家庭があるのですが、その日はパパからのご依頼でした。 『〇日お願いできますかー？』とパパ。 いつもとパターンが違ったこともあり、ベビーシッターなりたて頃の私は変な勘ぐりをしてしまいました…(O_O) 『もしや、、パパがママにお子さん見てるように頼まれてたのに…こっそり私に預けるパターンとかかしら…(ノ_＜)』（まいみ心の声） 『いやー、それはないか。でも何も理由も言ってなかったしな…聞けば良かったか？でも…何か気づかれちゃいけないこととかある雰囲気だし…ごにょごにょ…』（まいみ心の声） 当日が来るまで正直悶々としていた私。笑 ママからは一言も連絡もなく、パパから前日に『明日は宜しくお願いしますー！』と一言。 ピーンポーン 玄関を開けてもらいおうちの中へ そうすると普通にママがお出迎え♡ 『私の勘違いか〜安心！』（まいみ心の声） よくみるとママは髪巻いてワンピースを着てお洒落をしている様子！！ 『素敵です〜お出かけですか？』と訪ねると、 『実は…私の誕生日で！こっそりパパがまいみちゃんにベビーシッターのご依頼してたみたい！笑 何か怪しかったよね〜！ごめんねー！笑 今日は２人でお出かけ楽しんできます♡』とママがニコニコ嬉しそうに話してくれました！ そこでパパ登場！！！ 『理由話せば良かったですよね〜！まいみちゃんにもサプライズになっちゃいましたね！笑』と、パパ！ 私も安心して本音をポロリ。 『いろんな妄想をしてしまいましたよー！笑 もしやパパがこっそりお子さんを預けようとしてるのかと…笑』 なーんて、会話をしてみんなで大笑い！ 大切なお子さんをお預かりして、ご両親のデートを見送りました。
2021/4/8 -
旦那さんの行動が謎過ぎてイライラ
【家族あるある】 大阪のレディースクリニックで理学療法士として勤務し、ヤムナボディローリングというボディワークのレッスンや自宅サロンにてボディトリートメントをしています東章代（ひがしふみよ）といいます。 このブログは産後すぐの方が多いと思いますが、慣れない育児と家事でヘトヘトなのに旦那さんの行動が謎過ぎてイライラしていませんか？ 私は旦那さんと中学１年生の息子との３人家族です。旦那さんは私の産後に「普通にわかるやん！」ってことに気付かず、やって欲しいことはしてくれずに違うことをしてドヤ顔していました。 「父親になったのになぜわからないんだろう」って旦那さんにいつもイライラしていました。旦那さんは一生懸命手伝おうとしてくれるんですがね、それが本当に的外れで… 旦那さんは「せっかく手伝っているのに」ってなるし、私は「そこじゃないねん」ってなり、なんとなく家庭内の空気が悪くなってきてしまってました。 これは産後の夫婦のよくあることなんですが、男性脳・女性脳と言われるように男女で脳の構造自体が違うことが原因のひとつです。 元々男性は「空気を読む」とか「察する」とかは苦手です。コミュニケーションも苦手です。だからこちらがやってほしいことに気付きません。本当にわからないんです。でも何かしないといけないことはわかってるんです。それで思いついたことをやるんですが… ですから、ママはいい意味で気付いてもらうことは諦めて、パパにしてもらいたいことをストレートに言葉で伝えることが一番です。パパは言われればきちんとできるので。言ったことをしてくれたら２割増しでありがとうを伝えるとパパはご機嫌でまたしてくれますから（笑） パパにしてもらうには時間はかかるし、後のフォローは必要だし、面倒なんですが、今それをしているとベビーが大きくなるにつれてパパにお願いしてママはゆっくりすることができるようになります。 ベビーの育児と同時にパパ育てもして、ママはどんどん楽してください。 ママになることとパパになることの違いなんですが、ママは妊娠中の１０か月間で母性がじわじわと育ってきます。だから出産してすぐにママになれます。しかし、パパは自分が父親になる実感はなく、ベビーが生まれて初めて父親になったと実感します。実感するのと父性が育つのは別で子供と遊ぶようになってから父性は育つと言われています。 ですから、ベビーが生まれたからすぐに父親になれるわけでなく、これからパパになる道のりが始まります。 私は自分が産後だった時は旦那さんのことも理解が出来ず、モヤモヤ・イライラしていつも怒っていましたが、いろんなことを知ることで今では楽に過ごし、好きなことができています。 ママが笑顔で過ごせることが家庭の幸せにつながっていきます。心身ともに楽になってくださいね。
2021/4/6
生活掲載順
LIFE
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子どもが出来てから喧嘩が多くなった、、
こんにちは！ 今回は夫婦のお話 私たちは結婚して5年、4歳と2歳の姉妹の親です。 夫婦だけの時よりも、子どもが出来てからの喧嘩の方が多くなりました… 何回も激しい喧嘩をする毎に解決策を講じていき、たどり着いた事があります。 それで激しい喧嘩はほぼなくなりました。 それと、脳科学的に男脳女脳の違いからも 見てみようと思います。 まずは冷静に自分の感情を観察します。 だいたい、うちの場合は家庭内の仕事量の差が大きくなった時に私の我慢の限界がくるという私なりの分析があり。 だいたい同じなら、相手の嫌な部分があってもお互い譲り合える気持ちが生まれてくることもわかりました。 また、「気付いてよ！」というのを突然言わなくなったり、嫌なことがあっても嫌な事を怒りながら言うこともなくなりました。 では、男脳女脳の違いを見てみましょう！ 【女性】 ・話すときは左脳・右脳を同時に使う。両方使うので話すのがうまく、話すことを楽しいと感じるためにたくさん話す ・話す目的は人間関係を作り上げ、友人を増やすこと ・言葉は集団への参加意識をはっきり伝え、人間関係を作るために使われる 【男性】 ・空間能力、論理や知覚能力に長けている ・話すときに活発になる脳の領域はわずか ・話す目的は事実の伝達 ・言葉は問題解決を目指すために使われるので、構造が論理的で、要点を押さえており、結論がはっきりしている ということで、脳科学的に男も女もお互いが 満足するように結果を出すことが、みんな幸せになる近道だなと思ってます！ 喧嘩にならない作戦とはこちらです！ 『喧嘩毎に具体策を決める』 これだけです！ 男の人との喧嘩の解決に女の感情は不要です笑 具体策を実行するのみ！ 例えば、 『ご飯を作っている時は子どもと遊ぶ お昼は11時30分から夕飯は17時から』 と、あやふやなこと、気を利かせなくてもできる具体的な事にすることです！ この例でのポイントは ご飯を作っている時だけの表記だと時間があやふやで、ご飯を作り出す時にパパの見る準備が出来ていない事があります。 そうすると「もう作ってるんだけど！気付いて行動しろよ！」と小言をいいたくなる場面がでてきますよね？ 時間を決めると男脳は行動できるようになります。 もちろん時間が変わる時があります。 時間が変わる時は時間をはっきり伝えましょう！ あと、子どもを見ると言うと、携帯いじりながら見てるだけでも、『子どもを見る』ですよね？ そしたら子どもが1人遊びに飽きて、「ママ〜」と足元に来てイライラ「ちゃんと見といてよー！」となりますね。 だから具体的に『子どもと遊ぶ』と言います。 ママがさらに気を利かせるならば『最近◯◯ちゃんこれ好きだからやってあげてー』とか言うと、遊びに集中してもらいやすく、パパの育児にも自信が付き一石二鳥三鳥となりますね！ 事実の伝達が得意な男脳はちゃんと遊ぶように行動します。 さすがに遊びながらは携帯みないですよね？ 暇やから携帯見るんですよね。。。 具体的というポイントを抑えて案を作っていくとだんだん怒る場面もなくなっていき喧嘩がなくなっていきます。 そして決め事がどんどん増えてきます。 もちろん、決めたことを最初から完璧にこなすことはできません。 お互い70%出来ることを目標にしています。 だいたい決め事は私からの提案が多くなってくるので、家庭内のバランスも半々とちょうど良くなり、私の満足度も上げられます！ 是非自分がどうなったら嫌か、どうなったら満足かを客観的に観察してみてください。 そして、その満足度を上げられるようなパパへの提案をしてみてください。 最後に男の人は役割を与えられることが大好きです！ こんなこと、お願いしても良いかなぁ？と思うことも案外率先してやってくれるようになりますよ！ ではでは！
2021/4/19 -
片づけない理由
1000人以上の子どもたちを指導した元小学校教員の歌原香菜です。 脳科学や行動科学、手相鑑定などを使って、全ての人が生きやすくなるお手伝いをしています。 今回のブログテーマは「片付けない理由」です！ おもちゃで遊ぶことが好きな子は多いと思います。 でも使ったものを片付けずに、出しっぱなしにする…ということはありませんか？ 「片付けてね」と言ってもやらない、という子もいるかもしれませんね。 片付ける＝行動ができない時、次に挙げる３点があるかどうかがポイントです。 そのポイントを具体的に見ていきましょう！ ①行動するための知識 おもちゃを片付けるために必要な知識はどんなことがあるでしょうか？ ・片付けるとはどういうことをするのか ・片付けの手順はなんなのか ・どこに片付ければ良いのか etc… これらのことを知っておかないと「片付ける」ことはできません。 知っているだろうということも、もしかしたらわかっていなかった！という可能性があります。そんな時には、片付けはどういうことをどんな手順でするのか、を一緒に確認してあげてください。 ・おもちゃを片付ける（遊びを終える）時間がわかっているか ということも、ポイントです。なかなか片付けない子の中には、遊びを切り上げられず片付けないという子もいます。そんな時には、遊びを始める時にあらかじめ終わりの時間を予告してあげましょう！ ②行動するための技能 おもちゃを片付ける技能、というとどんなことを想像しますか？ 片付けている間に他のことに気をとられず、最後までやり切るというのは技能の一つです。掃除をしている時、昔のアルバムなどを見つけて、ついつい掃除の手が止まってしまった…ということはありませんか？ 片付けるという目的を忘れることなく取り組めるか？というのは、大人でも難しい場合がありますよね。 例えばおもちゃを片付けている間にテレビがついて、面白そうな番組がやっていたら、お子さんによっては大きな刺激になって片付けるという目的を忘れてしまう場合があります。 他のことに気を取られていないかな？とお子さんの様子を観察してみると、新たな発見があるかもしれませんよ。 ③行動するための意欲 片付けたら良いことがある！ということがわかると、子どもたちは自発的に片付けをするようになります。 片付けた後におやつを食べる、次の遊びができる、というように、片付けた後に嬉しい・楽しいことが待っていることがわかると取り組みやすくなります。なので「片付けたら○○しようね」と予告をしてあげてください。 片付け自体を楽しい競争にしてもよいかもしれません。 全ての行動には理由があります。 「やらない！」にも必ず理由があります。 子どもたちの行動の理由を考えることで、どんな声のかけ方や教え方をすると良いかがわかりますので、ぜひその視点で見てみてください。 ・お子さんの発達や学習について、ちょっと気になること ・ママさんご自身のやりたいことや夢、目標を実現させるヒント ・その他、誰に相談したら良いかわからないお悩みなど 脳科学、行動科学、手相鑑定、タロット占いなどを使い、アドバイスをさせて頂いています。
2021/4/18 -
こどもとスピリチュアル
こんにちは！ 今回のテーマは『こどもあるある』！！ ◆こどもとスピリチュアル
2021/4/15 -
親なきあとに備える
「親なきあとに備える」 はじめまして。田村と申します！田村健太で「たむけん」で覚えてくださいね
2021/4/14
料理掲載順
COOKING
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離乳食問題
理学療法士でボディコンディショングをしています東章代（ひがしふみよ）と申します。 レディースクリニックで週２日勤務し、ボディワークのレッスンや自宅サロンでコンディショニングをしています。 私には中学一年生の息子が一人います。かなり前になるので今では笑い話として言える事になっていますが、 その頃はとっても悩みました。今回はそんな子供あるあるな話です。 息子は３１００gで生まれたのですが、一ヶ月検診で５０００gを超え、とってもビッグベビーに。体重は右肩上がりで九ヶ月検診で大きすぎるので専門の病院で検査をすることになりました。その頃はすでに離乳食も始めていてすんなり食べてくれていたので喜んでいたんですが「食べ過ぎ」と医師から検診で言われたことから私が気にし出して、息子はそれから離乳食をあまり食べなくなりました。作っても三口くらいで進まず・・・母乳のみで育ったと言っても過言ではありません。 一生懸命作った離乳食を食べてくれないのは本当にショックでした。市販のベビーフードも結構使いました。それでもあんまり食べてくれなかったです。私もいろいろ試してみましたが、レンジで作る蒸しパンとかうどんとかくらいを少しだけ食べてくれていたと思います。外食する時もうどんがあるところにばかり行ってましたから。 息子は一歳三ヶ月で保育所に通うことになり、それでも始めはお昼ご飯も食べなかったのです。でもお腹が空いたら食べますよね（笑）いつの頃からか保育所でご飯も食べるようになりました。今では好き嫌いなくなんでも食べるようになっています。あの時の私の悩みはいったい何だったんだろうとしみじみ思います。 初めての出産、初めての育児。自分が経験したことがないことばかりです。また育児雑誌（〇〇クラブとか）には何ヶ月で体重がどのくらいで何ができるようになると書かれてあり、自分の息子がそこに合っているかを比べます。私は職業が理学療法士なのでベビーの成長の過程は知識として知っていたから余計に息子が正常かどうかを当てはめて少しでも何かあると不安になりました。 専門の病院で検査したことをかかりつけの小児科の医師に伝えるとすごく笑って「歩くようになったらスリムになるから大丈夫よー」と言ってもらえたことでとても気持ちが楽になりました。 ベビーには必ず成長する力があります。早く成長する子もいればゆっくりな子もいてます。わかっていても不安になるのがママさんですが、ベビーの成長を信じて待ってみるのが一番の解決方法かもしれません。 私ができることはボディメンテナンスですが、同時に愚痴や不安を話すことで解消できる時間を作ることもしています。もし気になるようでしたら、お問い合わせください。
2021/4/12 -
1週間の献立を紹介！
昨年より新型コロナウイルスの感染拡大予防策として、『緊急事態宣言』等で お仕事がテレワークになった方も多くいてるのではないでしょうか？ そして今は、春休み。 毎日3食のご飯作り.. そんな毎日に頭を抱えていませんか？
2021/4/4 -
10秒でわかる産後太り解消の食事
『10秒で分かる！産後太り解消の食事』 産後のママに多い食事のパターンはどれでしょう？ 分かりますか？ ①朝ごはん抜きパターン
2021/4/3 -
『まま守り』本日オープン♪
”ひとりじゃないよ” 子育てまま専用総合サイト まま守り
2021/3/22
離乳食掲載順
BABY FOOD
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離乳食問題
理学療法士でボディコンディショングをしています東章代（ひがしふみよ）と申します。 レディースクリニックで週２日勤務し、ボディワークのレッスンや自宅サロンでコンディショニングをしています。 私には中学一年生の息子が一人います。かなり前になるので今では笑い話として言える事になっていますが、 その頃はとっても悩みました。今回はそんな子供あるあるな話です。 息子は３１００gで生まれたのですが、一ヶ月検診で５０００gを超え、とってもビッグベビーに。体重は右肩上がりで九ヶ月検診で大きすぎるので専門の病院で検査をすることになりました。その頃はすでに離乳食も始めていてすんなり食べてくれていたので喜んでいたんですが「食べ過ぎ」と医師から検診で言われたことから私が気にし出して、息子はそれから離乳食をあまり食べなくなりました。作っても三口くらいで進まず・・・母乳のみで育ったと言っても過言ではありません。 一生懸命作った離乳食を食べてくれないのは本当にショックでした。市販のベビーフードも結構使いました。それでもあんまり食べてくれなかったです。私もいろいろ試してみましたが、レンジで作る蒸しパンとかうどんとかくらいを少しだけ食べてくれていたと思います。外食する時もうどんがあるところにばかり行ってましたから。 息子は一歳三ヶ月で保育所に通うことになり、それでも始めはお昼ご飯も食べなかったのです。でもお腹が空いたら食べますよね（笑）いつの頃からか保育所でご飯も食べるようになりました。今では好き嫌いなくなんでも食べるようになっています。あの時の私の悩みはいったい何だったんだろうとしみじみ思います。 初めての出産、初めての育児。自分が経験したことがないことばかりです。また育児雑誌（〇〇クラブとか）には何ヶ月で体重がどのくらいで何ができるようになると書かれてあり、自分の息子がそこに合っているかを比べます。私は職業が理学療法士なのでベビーの成長の過程は知識として知っていたから余計に息子が正常かどうかを当てはめて少しでも何かあると不安になりました。 専門の病院で検査したことをかかりつけの小児科の医師に伝えるとすごく笑って「歩くようになったらスリムになるから大丈夫よー」と言ってもらえたことでとても気持ちが楽になりました。 ベビーには必ず成長する力があります。早く成長する子もいればゆっくりな子もいてます。わかっていても不安になるのがママさんですが、ベビーの成長を信じて待ってみるのが一番の解決方法かもしれません。 私ができることはボディメンテナンスですが、同時に愚痴や不安を話すことで解消できる時間を作ることもしています。もし気になるようでしたら、お問い合わせください。
2021/4/12 -
『まま守り』本日オープン♪
”ひとりじゃないよ” 子育てまま専用総合サイト まま守り
2021/3/22
健康掲載順
HEALTH
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イヤイヤ期のイライラを少しでも軽く♪
【子どもは１つに集中すると他の１つが留守になる】 「じぶんでくつしたはく〜」「おきがえする〜」「ママのおてつだいしたい〜」よくある2〜3歳のお子さんの行動を思い浮かべてください。 イヤイヤ期のイライラを少しでも軽く♩ 「１つに集中すると他の１つは留守になる」 成長発達の特徴を知っておくと子どものことが理解しやすいです。 まま守りサポーター日本マミーボイスアカデミー協会代表理事の山本理恵と申します。
2021/4/13 -
離乳食問題
理学療法士でボディコンディショングをしています東章代（ひがしふみよ）と申します。 レディースクリニックで週２日勤務し、ボディワークのレッスンや自宅サロンでコンディショニングをしています。 私には中学一年生の息子が一人います。かなり前になるので今では笑い話として言える事になっていますが、 その頃はとっても悩みました。今回はそんな子供あるあるな話です。 息子は３１００gで生まれたのですが、一ヶ月検診で５０００gを超え、とってもビッグベビーに。体重は右肩上がりで九ヶ月検診で大きすぎるので専門の病院で検査をすることになりました。その頃はすでに離乳食も始めていてすんなり食べてくれていたので喜んでいたんですが「食べ過ぎ」と医師から検診で言われたことから私が気にし出して、息子はそれから離乳食をあまり食べなくなりました。作っても三口くらいで進まず・・・母乳のみで育ったと言っても過言ではありません。 一生懸命作った離乳食を食べてくれないのは本当にショックでした。市販のベビーフードも結構使いました。それでもあんまり食べてくれなかったです。私もいろいろ試してみましたが、レンジで作る蒸しパンとかうどんとかくらいを少しだけ食べてくれていたと思います。外食する時もうどんがあるところにばかり行ってましたから。 息子は一歳三ヶ月で保育所に通うことになり、それでも始めはお昼ご飯も食べなかったのです。でもお腹が空いたら食べますよね（笑）いつの頃からか保育所でご飯も食べるようになりました。今では好き嫌いなくなんでも食べるようになっています。あの時の私の悩みはいったい何だったんだろうとしみじみ思います。 初めての出産、初めての育児。自分が経験したことがないことばかりです。また育児雑誌（〇〇クラブとか）には何ヶ月で体重がどのくらいで何ができるようになると書かれてあり、自分の息子がそこに合っているかを比べます。私は職業が理学療法士なのでベビーの成長の過程は知識として知っていたから余計に息子が正常かどうかを当てはめて少しでも何かあると不安になりました。 専門の病院で検査したことをかかりつけの小児科の医師に伝えるとすごく笑って「歩くようになったらスリムになるから大丈夫よー」と言ってもらえたことでとても気持ちが楽になりました。 ベビーには必ず成長する力があります。早く成長する子もいればゆっくりな子もいてます。わかっていても不安になるのがママさんですが、ベビーの成長を信じて待ってみるのが一番の解決方法かもしれません。 私ができることはボディメンテナンスですが、同時に愚痴や不安を話すことで解消できる時間を作ることもしています。もし気になるようでしたら、お問い合わせください。
2021/4/12 -
乳幼児の衣服選び
私が保育現場で経験、体験したことが 皆さんの子育てに少しでもお役に立てたらと思い 保育士の視点からお話していきたいと思います。 「保育士の言うことだから絶対！」ではなく 皆さんの子育てのヒントとして参考程度に 楽しく読んで頂けたらと思っています(^^) 今日のテーマは 「乳児の衣服選び」についてです。
2021/4/10 -
まま達に聞いた便利グッズ3選
こんにちは！ 今日は最近のママ達に聞いた便利グッズ3選を紹介します！ 私も4歳2歳の姉妹がいてますが、ここ最近でも新たに便利なモノが続々と登場していて驚かされています。 ではこちら 第３位 液体ミルク
2021/4/9
お金掲載順
MONEY
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親なきあとに備える
「親なきあとに備える」 はじめまして。田村と申します！田村健太で「たむけん」で覚えてくださいね
2021/4/14 -
保険の見直し
保険の見直しについて 本日は保険の見直しについてお話ししようと思います。 保険に入るタイミングは様々ありますが、(親が入ってくれていた、就職した会社に保険のおばちゃん、お姉さんが来ていてそこから入った等) そんな保険を一度でも見直した事ありますか？私のお客様でも、入ったきり安心していた、どんなものに入っていたか忘れた、この様な方がほとんどです。 しかし入った当初と比べてライフスタイルや身の回りの環境は変わっていませんか？ライフスタイル、環境が変われば、必要な保障、保障額も変わり、そして準備しておかなくてはいけない資金なども出てきます。めんどくさい、もう入っているからずっと安心などとは思っていませんか？ このブログを読まれて、まだ見直しなどした事ない方は是非このタイミングで一度してみて下さい。 ご不明な点など有れば些細な事でも結構ですのでお聞かせ頂ければお応えさせて頂きますのでよろしくお願いします。
2021/4/11 -
学資保険ってどうなの？
【学資保険ってどうなの？】 お子さんが産まれてうれしい！ と同時に準備をした方がいいのかな？と気になるのが教育費。 学費を貯めるのは学資保険！というイメージはまだまだ根強い様です。 育児雑誌などに広告が出てるからというのもあるでしょう。 今日はそんな学資保険ってどうなの？？についてお答えします。 さて、では学資保険の目的って何でしょうか？ ①教育費を貯めること これを意識されてる方は多いでしょう。 広告などにも返戻率何％！って書いてあるので意識がそちらに向きがちというのもあります。 ②万が一があった場合にも子どもが同等の教育を受けられるようにすること この二つではないでしょうか？ ①だけで考えると 目的としてはお金が貯められて増やせればいいわけですから、 学資保険である必要も、保険である必要もないでしょう。 特に学資保険は今利回りが決していいとは言えない状況ですので、あまり適しているとは言えないかもしれません。 投資信託でも海外投資でもなんでもその人に合った運用方法であればいいんです （何がご自身に合った積立・運用方法化はお近くのファイナンシャルプランナーさんに聞いてみて頂くか、ご相談にのらせて頂くことも可能です(*^-^*)） では②の万が一親御さんの収入が途絶えた場合で考えるとどうでしょうか？ そうすると学資保険も選択肢には上がって来ます。 万が一があった時にお金を増やせるのは保険だけだからです。 とは言え、これも学資保険が一番効率的ではないんですね。 万が一があった場合にお金を増やせる保険商品はもっと他にもあります。 というわけでまとめると一般的に学資保険と呼ばれている商品は ①教育費を積立てたり、増やしたりするにはあまり向いていない ②親御さんの万が一があった場合を保障するにも最適ではない と言えるでしょう。 では何がいいのか？ということについては今の時代、選択肢はとても増えています。 目的が①だけでいいのか、①・②両方なのか、②だけでいいのかでも変わってきます。 産後なかなか落ち着かないことも多いかとは思いますが、ぜひ一度お子さんの将来やお金のことについてご夫婦で話し合いながら、ご自身に合った方法を見つけてみてくださいね。
2021/3/30 -
教育資金について
ママの皆様、初めましてママ守りサポーターの河嶋 康太です。私は元プロラガーマンで昨年のラグビーワールドカップに出場していた某選手とも共にプレーしていたとかしていなかったとか どうして私が保険のご紹介をしているかとゆうと、大学生時代に私の父親が脳卒中で急逝しし、遺された家族がお金の面で大変苦労した経験がありました。 いつどこで何が起きるかわからない時代、遺された大切な家族がお金の面で苦労しないように、そして大切なお子様が、ご両親、またはお子様自身が想い描いた未来に向けて進めるように、一家族一家族に寄添い、一緒になって将来を考えて行きたいと思いました 私の自己紹介はここまでにして、本日は「教育資金」についてお話ししていきたいと思います まず1番多いご質問は学資保険って入った方がいいの？というご質問なんです！ 私の答えは、、、もちろん「はい」です！ 現在の日本では2020年より高校の実質無償化(所得によって変わる)が始まりますが、残念ながら大学は今まで通り多額の費用が掛かります。そんな時何も準備してなければ教育ローンや奨学金を借りて資金を準備しなければなりません。上記の２つは言わば借金になります。全額この２つで賄えば、大学を卒業すると同時に400万〜500万の借金を背負う事になります 自分の為に通ったのだから自分で支払えばいい！と思われる方もいますがやはり新入社員でその額を自身で返済していくのはかなりの負担になります(私がそうでした) しかし準備だけしておいてあげれば、最初から出してあげる事も出来ますし、教育ローンや奨学金を借りたとしても、負担が大きいと思った時お子様に手を差し伸べてあげる事も出来ます。 そんな しんどい時に、これお前の為に貯めてたお金！なんて言われた時には、私だったら一生親には頭上がらないと思います！！笑 結果的に大学に進学しなくても、お子様の結婚資金や、ご夫婦の将来の資金に使う事も出来ますよ では次に何故、保険で準備したらいいのか？ その答えは簡単です。 もし使う時が来るまでに万が一の事があれば掛けていた以上の保険金が支払われそれを教育資金に充てる事が出来るからです。この機能は保険にしかありません。なので保険で準備する事は大きなメリットがあるのです。 今は児童手当などもあるので今までに比べて、設計次第ではより家計に負担なく効率よく準備して行く事が可能です。どんな些細な事でも構いませんので一度ご相談下さい。この先もママ様に必要な情報を発信していければと思いますのでよろしくお願いします
2021/3/23
豆知識掲載順
TRIVIA
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片づけない理由
1000人以上の子どもたちを指導した元小学校教員の歌原香菜です。 脳科学や行動科学、手相鑑定などを使って、全ての人が生きやすくなるお手伝いをしています。 今回のブログテーマは「片付けない理由」です！ おもちゃで遊ぶことが好きな子は多いと思います。 でも使ったものを片付けずに、出しっぱなしにする…ということはありませんか？ 「片付けてね」と言ってもやらない、という子もいるかもしれませんね。 片付ける＝行動ができない時、次に挙げる３点があるかどうかがポイントです。 そのポイントを具体的に見ていきましょう！ ①行動するための知識 おもちゃを片付けるために必要な知識はどんなことがあるでしょうか？ ・片付けるとはどういうことをするのか ・片付けの手順はなんなのか ・どこに片付ければ良いのか etc… これらのことを知っておかないと「片付ける」ことはできません。 知っているだろうということも、もしかしたらわかっていなかった！という可能性があります。そんな時には、片付けはどういうことをどんな手順でするのか、を一緒に確認してあげてください。 ・おもちゃを片付ける（遊びを終える）時間がわかっているか ということも、ポイントです。なかなか片付けない子の中には、遊びを切り上げられず片付けないという子もいます。そんな時には、遊びを始める時にあらかじめ終わりの時間を予告してあげましょう！ ②行動するための技能 おもちゃを片付ける技能、というとどんなことを想像しますか？ 片付けている間に他のことに気をとられず、最後までやり切るというのは技能の一つです。掃除をしている時、昔のアルバムなどを見つけて、ついつい掃除の手が止まってしまった…ということはありませんか？ 片付けるという目的を忘れることなく取り組めるか？というのは、大人でも難しい場合がありますよね。 例えばおもちゃを片付けている間にテレビがついて、面白そうな番組がやっていたら、お子さんによっては大きな刺激になって片付けるという目的を忘れてしまう場合があります。 他のことに気を取られていないかな？とお子さんの様子を観察してみると、新たな発見があるかもしれませんよ。 ③行動するための意欲 片付けたら良いことがある！ということがわかると、子どもたちは自発的に片付けをするようになります。 片付けた後におやつを食べる、次の遊びができる、というように、片付けた後に嬉しい・楽しいことが待っていることがわかると取り組みやすくなります。なので「片付けたら○○しようね」と予告をしてあげてください。 片付け自体を楽しい競争にしてもよいかもしれません。 全ての行動には理由があります。 「やらない！」にも必ず理由があります。 子どもたちの行動の理由を考えることで、どんな声のかけ方や教え方をすると良いかがわかりますので、ぜひその視点で見てみてください。 ・お子さんの発達や学習について、ちょっと気になること ・ママさんご自身のやりたいことや夢、目標を実現させるヒント ・その他、誰に相談したら良いかわからないお悩みなど 脳科学、行動科学、手相鑑定、タロット占いなどを使い、アドバイスをさせて頂いています。
2021/4/18 -
夫婦関係がよくなるコツって？
【夫婦関係が良くなるコツって？】 こんにちは。 今回のテーマは【夫婦あるある】です。 この記事を書くために、 最近の夫婦のことを振り返ってみたのですが、 このところオットが忙しくて帰りが遅く、 私も子どもと寝落ちしてしまったりして、 ちょっと会話が少なかったかも… と反省しています。 夫婦関係を良好にするコツというのを 検索してみると、 やっぱり「会話が大切！！」という記事が多く見られます。
2021/4/17 -
こどもとスピリチュアル
こんにちは！ 今回のテーマは『こどもあるある』！！ ◆こどもとスピリチュアル
2021/4/15 -
親なきあとに備える
「親なきあとに備える」 はじめまして。田村と申します！田村健太で「たむけん」で覚えてくださいね
2021/4/14
RANKINGママに人気のお役立ちブログ
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子どもが出来てから喧嘩が多くなった、、
こんにちは！ 今回は夫婦のお話 私たちは結婚して5年、4歳と2歳の姉妹の親です。 夫婦だけの時よりも、子どもが出来てからの喧嘩の方が多くなりました… 何回も激しい喧嘩をする毎に解決策を講じていき、たどり着いた事があります。 それで激しい喧嘩はほぼなくなりました。 それと、脳科学的に男脳女脳の違いからも 見てみようと思います。 まずは冷静に自分の感情を観察します。 だいたい、うちの場合は家庭内の仕事量の差が大きくなった時に私の我慢の限界がくるという私なりの分析があり。 だいたい同じなら、相手の嫌な部分があってもお互い譲り合える気持ちが生まれてくることもわかりました。 また、「気付いてよ！」というのを突然言わなくなったり、嫌なことがあっても嫌な事を怒りながら言うこともなくなりました。 では、男脳女脳の違いを見てみましょう！ 【女性】 ・話すときは左脳・右脳を同時に使う。両方使うので話すのがうまく、話すことを楽しいと感じるためにたくさん話す ・話す目的は人間関係を作り上げ、友人を増やすこと ・言葉は集団への参加意識をはっきり伝え、人間関係を作るために使われる 【男性】 ・空間能力、論理や知覚能力に長けている ・話すときに活発になる脳の領域はわずか ・話す目的は事実の伝達 ・言葉は問題解決を目指すために使われるので、構造が論理的で、要点を押さえており、結論がはっきりしている ということで、脳科学的に男も女もお互いが 満足するように結果を出すことが、みんな幸せになる近道だなと思ってます！ 喧嘩にならない作戦とはこちらです！ 『喧嘩毎に具体策を決める』 これだけです！ 男の人との喧嘩の解決に女の感情は不要です笑 具体策を実行するのみ！ 例えば、 『ご飯を作っている時は子どもと遊ぶ お昼は11時30分から夕飯は17時から』 と、あやふやなこと、気を利かせなくてもできる具体的な事にすることです！ この例でのポイントは ご飯を作っている時だけの表記だと時間があやふやで、ご飯を作り出す時にパパの見る準備が出来ていない事があります。 そうすると「もう作ってるんだけど！気付いて行動しろよ！」と小言をいいたくなる場面がでてきますよね？ 時間を決めると男脳は行動できるようになります。 もちろん時間が変わる時があります。 時間が変わる時は時間をはっきり伝えましょう！ あと、子どもを見ると言うと、携帯いじりながら見てるだけでも、『子どもを見る』ですよね？ そしたら子どもが1人遊びに飽きて、「ママ〜」と足元に来てイライラ「ちゃんと見といてよー！」となりますね。 だから具体的に『子どもと遊ぶ』と言います。 ママがさらに気を利かせるならば『最近◯◯ちゃんこれ好きだからやってあげてー』とか言うと、遊びに集中してもらいやすく、パパの育児にも自信が付き一石二鳥三鳥となりますね！ 事実の伝達が得意な男脳はちゃんと遊ぶように行動します。 さすがに遊びながらは携帯みないですよね？ 暇やから携帯見るんですよね。。。 具体的というポイントを抑えて案を作っていくとだんだん怒る場面もなくなっていき喧嘩がなくなっていきます。 そして決め事がどんどん増えてきます。 もちろん、決めたことを最初から完璧にこなすことはできません。 お互い70%出来ることを目標にしています。 だいたい決め事は私からの提案が多くなってくるので、家庭内のバランスも半々とちょうど良くなり、私の満足度も上げられます！ 是非自分がどうなったら嫌か、どうなったら満足かを客観的に観察してみてください。 そして、その満足度を上げられるようなパパへの提案をしてみてください。 最後に男の人は役割を与えられることが大好きです！ こんなこと、お願いしても良いかなぁ？と思うことも案外率先してやってくれるようになりますよ！ ではでは！
2021/4/19 -
片づけない理由
1000人以上の子どもたちを指導した元小学校教員の歌原香菜です。 脳科学や行動科学、手相鑑定などを使って、全ての人が生きやすくなるお手伝いをしています。 今回のブログテーマは「片付けない理由」です！ おもちゃで遊ぶことが好きな子は多いと思います。 でも使ったものを片付けずに、出しっぱなしにする…ということはありませんか？ 「片付けてね」と言ってもやらない、という子もいるかもしれませんね。 片付ける＝行動ができない時、次に挙げる３点があるかどうかがポイントです。 そのポイントを具体的に見ていきましょう！ ①行動するための知識 おもちゃを片付けるために必要な知識はどんなことがあるでしょうか？ ・片付けるとはどういうことをするのか ・片付けの手順はなんなのか ・どこに片付ければ良いのか etc… これらのことを知っておかないと「片付ける」ことはできません。 知っているだろうということも、もしかしたらわかっていなかった！という可能性があります。そんな時には、片付けはどういうことをどんな手順でするのか、を一緒に確認してあげてください。 ・おもちゃを片付ける（遊びを終える）時間がわかっているか ということも、ポイントです。なかなか片付けない子の中には、遊びを切り上げられず片付けないという子もいます。そんな時には、遊びを始める時にあらかじめ終わりの時間を予告してあげましょう！ ②行動するための技能 おもちゃを片付ける技能、というとどんなことを想像しますか？ 片付けている間に他のことに気をとられず、最後までやり切るというのは技能の一つです。掃除をしている時、昔のアルバムなどを見つけて、ついつい掃除の手が止まってしまった…ということはありませんか？ 片付けるという目的を忘れることなく取り組めるか？というのは、大人でも難しい場合がありますよね。 例えばおもちゃを片付けている間にテレビがついて、面白そうな番組がやっていたら、お子さんによっては大きな刺激になって片付けるという目的を忘れてしまう場合があります。 他のことに気を取られていないかな？とお子さんの様子を観察してみると、新たな発見があるかもしれませんよ。 ③行動するための意欲 片付けたら良いことがある！ということがわかると、子どもたちは自発的に片付けをするようになります。 片付けた後におやつを食べる、次の遊びができる、というように、片付けた後に嬉しい・楽しいことが待っていることがわかると取り組みやすくなります。なので「片付けたら○○しようね」と予告をしてあげてください。 片付け自体を楽しい競争にしてもよいかもしれません。 全ての行動には理由があります。 「やらない！」にも必ず理由があります。 子どもたちの行動の理由を考えることで、どんな声のかけ方や教え方をすると良いかがわかりますので、ぜひその視点で見てみてください。 ・お子さんの発達や学習について、ちょっと気になること ・ママさんご自身のやりたいことや夢、目標を実現させるヒント ・その他、誰に相談したら良いかわからないお悩みなど 脳科学、行動科学、手相鑑定、タロット占いなどを使い、アドバイスをさせて頂いています。
2021/4/18 -
夫婦関係がよくなるコツって？
【夫婦関係が良くなるコツって？】 こんにちは。 今回のテーマは【夫婦あるある】です。 この記事を書くために、 最近の夫婦のことを振り返ってみたのですが、 このところオットが忙しくて帰りが遅く、 私も子どもと寝落ちしてしまったりして、 ちょっと会話が少なかったかも… と反省しています。 夫婦関係を良好にするコツというのを 検索してみると、 やっぱり「会話が大切！！」という記事が多く見られます。
2021/4/17 -
こどもとスピリチュアル
こんにちは！ 今回のテーマは『こどもあるある』！！ ◆こどもとスピリチュアル
2021/4/15 -
親なきあとに備える
「親なきあとに備える」 はじめまして。田村と申します！田村健太で「たむけん」で覚えてくださいね
2021/4/14
